Bajo de azúcar en la sangre y dejar de fumar

Muchos de los síntomas más agravantes de abstinencia de la nicotina se derivan de una caída repentina de azúcar en la sangre. Cuando se fuma, la nicotina provoca que el cuerpo libere las grasas almacenadas y azúcares. Para muchos, el tabaquismo es una forma de controlar el apetito. Cuando el cuerpo libera la energía almacenada, un fumador no tiene que comer para conseguir alimentado para arriba. La nicotina también inhibe la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina natural. Cuando un fumador se detiene, el cuerpo debe aprender de nuevo cómo controlar su azúcar y los niveles de insulina.

Los dolores de cabeza y mareos son efectos secundarios comunes y dolorosas de una rápida disminución de azúcar en la sangre. El cuerpo requiere un cierto nivel de azúcar en la sangre para alimentar a sus músculos y el cerebro. Estos síntomas por lo general no duran mucho tiempo. La mayoría de los reguladores de azúcar en la sangre del cerebro regreso a la normalidad dentro de los tres días después de dejar el consumo de tabaco.

Retiros nicotina causan un aumento repentino en los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo, junto con la disminución del azúcar. Mientras más oxígeno es bueno, es difícil para el cuerpo para adaptarse. Combinado con bajo nivel de azúcar, el cerebro se siente tanto abrumado y muertos de hambre, al mismo tiempo y puede causar temporalmente confusión o la incapacidad para concentrarse. Estos problemas deben pasar un par de semanas después de dejar de fumar. Si persisten, consulte a un médico para obtener ayuda.

El síntoma más reconocido de la abstinencia de nicotina es la irritabilidad. En gran medida, también es causada por la caída rápida en el azúcar en la sangre. El cuerpo se convierte en totalmente desequilibrada y el cerebro tiene dificultades para lidiar con el estrés que normalmente maneja con facilidad. La respiración profunda es una excelente manera de hacer frente a la abstinencia de nicotina. Respire profundamente varias veces cada vez que siente los efectos de la abstinencia. El oxígeno adicional tiene un efecto calmante que le ayudará a superar los momentos más difíciles.

Bajo nivel de azúcar en la abstinencia de nicotina hace que muchas personas lleguen a comida extra al salir. Se necesita mucha fuerza de voluntad para evitar las tentaciones durante este tiempo. El cuerpo no necesita alimentación extra, pero piensa que lo hace. Los síntomas son muy reales, sin embargo, y comer un poco más, puede ser beneficioso. Para reducir al mínimo el aumento de peso, comer muchas verduras y frutas frescas en lugar de bocadillos. Incluso si lo hace ganar unas cuantas libras, vale la pena parar un hábito mortal.

Muchos de los síntomas de abstinencia causados ​​por niveles bajos de azúcar pueden ser ayudados por beber mucho jugo de frutas. Comer fruta fresca varias veces al día para darse un impulso adicional cuando lo necesite. Si los síntomas no mejoran dentro de unas semanas después de dejar de fumar, consulte a su médico.

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