Objetivos y gestión del tiempo

Todo el mundo tiene metas que les gustaría ver cumplido. Estos podrían incluir objetivos educativos, como el aprendizaje de un segundo idioma, o metas de salud, como el desarrollo de una rutina de ejercicios. Por desgracia, es muy fácil de llenar cada día con tareas que consumen tiempo, lo que le permite poner fuera de trabajo hacia sus metas de forma indefinida. Afortunadamente, mediante el desarrollo de habilidades de gestión del tiempo, usted encontrará que usted tiene más tiempo de lo que piensas. Las estrategias de gestión del tiempo también son importantes para ayudar a alcanzar las metas importantes que ayudan a hacer su vida más plena.

La dilación afecta a todos de vez en cuando, aunque algunas personas tienen más problemas con la dilación que otros. Como objetivos suelen ser las cosas que quieres hacer, no por requisitos específicos, la dilación puede ser un factor importante en frustrar su capacidad para alcanzar sus metas. Detrás de las distorsiones cognitivas que la dilación de combustible incluyen el miedo al fracaso, miedo al éxito, y la creencia de que se debe esperar hasta que esté en el estado de ánimo para trabajar en la tarea. Al tomar conciencia de estos tipos de pensamientos destructivos, usted puede comenzar a combatir el efecto que tienen sobre la gestión del tiempo.

Usted puede haber notado, sobre todo si usted es un procrastinator habitual, que su ritmo se acelera considerablemente cuando estás a punto de una fecha límite. Establecer límites de tiempo específicos para las tareas puede hacer una diferencia significativa en la cantidad de tiempo que dedica a pensar en el trabajo, o incluso mirando hacia el espacio. Establecer un temporizador, ya sea en su ordenador, o incluso con un simple reloj de arena, para establecer un límite de tiempo para su tarea. Viendo los segundo garrapata es sorprendentemente eficaz para conseguir que comenzó, y facilitar que la velocidad de plazos determinados.

Hay muchas tareas diarias que pueden ser optimizada para la eficiencia, que le da más tiempo para trabajar hacia sus metas. Lotes tareas similares es un ejemplo perfecto. Por ejemplo, si usted necesita para ir a la tienda y la oficina de correos, pero condujo todo el camino a casa a descargar sus compras antes de regresar a la oficina de correos, que tomaría mucho más tiempo? Organiza tus tareas para que tenga un bloque de tiempo designado para tareas similares para evitar la necesidad de perder el tiempo de los engranajes de conmutación constante.

Algunas personas trabajan mejor en situaciones en las que lo hacen un poco cada día, mientras que otros prefieren seguir adelante una vez que han empezado conseguido. Pregúntate a ti mismo cómo se trabaja mejor. Si estabas buscando un empleo preferiría trabajar seis días a la semana durante menos horas, o tres días a la semana con más horas? Si eliges la primera opción es posible que desee programar tareas cortas que desarrollan sus metas para cada día. Si prefiere este último, la elección de unos pocos días a la semana como sus largos días, para que pueda relajarse durante el fin de semana podría ser mejor. La comprensión de sus hábitos de trabajo es la mejor manera de evitar el desgaste, lo que puede causar que usted pospone indefinidamente objetivos.

Metas grandes requieren esfuerzo a largo plazo. Sin embargo, es fácil sentirse abrumado con las muchas tareas necesarias para alcanzar un objetivo a largo plazo. La clave para combatir esta sensación es la de romper las metas en tareas más pequeñas. Piense en el primer paso para lograr su meta. Si la tarea aún parece abrumadora, descomponerlo aún más. Por ejemplo, si usted quiere aprender un segundo idioma, el primero, un pequeño paso podría estar llamando a una escuela local para preguntar sobre las tasas de matrícula. La Clínica Mayo sugiere pasar 10 minutos cada día en una tarea que ha estado evitando como una forma de empezar.

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