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Forúnculos y las infecciones por estafilococo

Los forúnculos son una condición médica de la piel en la que los folículos pilosos o poros de sudor se tapan, con la infección como resultado. Infección por estafilococo es, al igual que hierve, una condición médica de la piel en la cual la piel resulta afectado por las bacterias, produciendo una infección. Mientras hierve no se considera una emergencia médica, infecciones por estafilococos pueden ser muy peligrosos si no se trata en consecuencia.

Cuando un forúnculo en la piel y se produce la infección, las células blancas de la sangre se envían desde el cuerpo a la zona de la infección para luchar contra ella. Cuando las células blancas de la sangre y las bacterias de la mezcla, se convierte en lo que se conoce como pus. Este material es lo que el absceso se compone de. Cuando la ebullición se llena de pus, que por lo general se endurece a una cabeza, el punto blanco en el centro de la ebullición. Existen varias clasificaciones de forúnculos. En primer lugar, existe el acné quístico, que es muy común, especialmente entre los adolescentes. El acné se produce cuando los conductos de grasa en la piel se infectan, la formación de forúnculos que son mucho más profundas que la inflamación superficial. El segundo tipo de ebullición se conoce como un ántrax. Esto ocurre cuando la bacteria del estafilococo infectan la piel a través de saltos y cortes. La hidradenitis supurativa es cuando múltiples glándulas sudoríparas se infectan, lo que lleva a los grupos de furúnculos. Hierve pilonidal se producen cuando los folículos pilosos del pelo en la zona de los glúteos se infectan, inflaman la piel.

Staphylococcus aureus es la bacteria comúnmente conocidos como estafilococo. El estafilococo puede invadir las heridas en la piel y otras áreas abiertas, tales como folículos pilosos, causando la infección. El peligro de estafilococo es que puede extenderse fácilmente por todo el cuerpo, así como un ataque a la corriente sanguínea. Las toxinas pueden ser liberados por el estafilococo, especialmente cuando se encuentra en el torrente sanguíneo. Estas toxinas pueden causar shock tóxico y síndrome de shock séptico, que puede ser muy peligroso y causar la muerte. MRSA es otro capítulo de la infección por estafilococos. Este tipo de estafilococo no responde positivamente a los antibióticos comunes. MRSA es frecuente en entornos tales como hospitales y clínicas, donde abundan las enfermedades y las enfermedades.

Las infecciones por estafilococos comienzan como forúnculos en la piel. El furúnculo creado a partir de una infección por estafilococos será de color rojo, hinchado, inflamado y sensible al tacto. Estos se hierve a veces exuda líquido o pus. También puede aparecer escamosa o costrosa. En concreto, los furúnculos causados ​​por una infección por estafilococos se encuentran en tres categorías distintas: forúnculos, ántrax y el impétigo. Los forúnculos son generalmente del tamaño de un guisante y se forman cuando el estafilococo entra en el tejido a través de los folículos pilosos. Aparecen inflamado, rojo y están llenas de pus. Los ántrax son un grupo de forúnculos en la piel que se componen de pus y bacterias. Los ántrax pueden ser grandes y propagarse a otras partes del cuerpo. Ellos son muy contagiosos. El impétigo se puede observar como grupos de ampollas que más de la corteza y se endurecen.

Como primera línea de defensa, la infección por estafilococo es tratada con antibióticos. A veces, sin embargo, los antibióticos regulares no son lo suficientemente fuertes para eliminar la infección. Antibióticos más fuertes, conocidos como glicopéptidos, se utilizan para combatir la infección por estafilococos. Este tipo de antibiótico contiene antibióticos vancomicina y teicoplanina. Además, glicopéptidos debe administrar por vía intravenosa. Cuando se administra este medicamento tiene que ser monitoreados cuidadosamente debido a su fuerza. Hierve regulares generalmente drenarse por sí mismos y sin atención médica.

Si hervir persiste, se hace muy dolorosa o multiplica, es muy importante buscar atención médica de expertos, como se puede estar infectado con estafilococo. La mejor manera de hacer frente a esta bacteria es de tomar medidas preventivas, como el lavado y la desinfección de la piel sobre una base regular. Además, cuando la piel se corta o se lesiona, es importante para desinfectar inmediatamente.

Talones y bombas de tacón de aguja

Los tacones altos y los zapatos de tacón de aguja han fascinado tanto a hombres y mujeres por toda la historia moderna, y datan de hace miles de años. Las mujeres se sienten más seguros cuando se usan como sus piernas se alargan, y su postura se enderezó. Los hombres disfrutan el efecto pedestal que los tacones altos le dan la forma femenina, en exhibición para que todos la admiren. Mientras que los zapatos son principalmente para la protección, el tacón alto no es más que una celebración decorativo de la belleza femenina.

Los tacones altos se han representado en las paredes egipcias ya en 4000 antes de Cristo. Es un largo camino desde entonces hasta los tacones y tacones de aguja que usamos hoy en día, y los avances más significativos se produjo a través de las opciones de calzado de los reyes y reinas. A medida que sus suelas de zapatos crecieron en altura, también lo hizo la moda para sus súbditos. Se rumorea que Leonardo Da Vinci inventó lo que se convirtió en nuestro talón alto y moderno para la boda de Catherine De Medici en 1553. A finales del siglo XVIII, los tacones de dos pulgadas eran de rigor para María Antonieta, que les llevaba a su ejecución. A principios del siglo XX, bombas que se inventaron en Gran Bretaña y se hacen populares en los Estados Unidos, el aumento de la altura del talón una a dos pulgadas. Y en 1955 el famoso stiletto nació con Roger Vivier diseño para la casa de Christian Dior.

El término talones se usa genéricamente y de forma intercambiable para describir todos los zapatos que tienen un talón levantar el pie del suelo. Esto puede ser un talón de media pulgada o puede ser de varios centímetros. Hay muchos tipos diferentes de suelas que levantan el pie del suelo, tales como cuñas que pueden ser de dos a cinco pulgadas de alto o grueso, y el grueso de los talones que pueden variar en altura, así. Estos zapatos se diferencian de los estiletes de un estilete que tiene un talón específico que es típicamente tres a seis pulgadas de alto. Un tacón de aguja no puede ser una cuña, o grueso, es un pico fino. Estiletes son por lo general sandalias de tiras que muestran la parte superior del pie y los dedos de los pies o se cierran como una bomba, pero con puntas de los pies.

En la última parte del siglo XX y en la primera década del siglo XXI se han producido varios zapateros que han hecho un nombre por sí mismos con la calidad y el aspecto de sus talones. Manolo Blahnik se popularizó a partir de la serie de HBO Sex and the City, y se caracteriza por un elegante, sofisticada silueta. Jimmy Choo es una marca propiedad de una mujer y es bien conocida por sus tacones de aguja y el atractivo sexual de sus tiras, delicadas sandalias. Cristiano Louboutain hizo sus tacones única para desplazar el dedo del pie puntiagudo, y en lugar de utilizar uno redondo. A continuación, añadió una plataforma a la parte delantera del zapato, lo que permite una muy alta del talón que es más usable. La firma de zapatos de Louboutain son la manzana de caramelo suela roja, en cada par. Estos tacones de diseñador al por menor de entre $ 300 a $ 3.000.

Aunque se debate, algunos especulan que los tacones altos ayudan a tonificar las pantorrillas y glúteos de quienes los usan. El equilibrio necesario para caminar sin caer provoca esas zonas para permanecer tensa durante todo uso. La parte trasera se ve obligado a arco y las caderas se balancee hacia atrás y adelante, que transmite el atractivo sexual. Debido a la acto de equilibrio requerido para llevar tacones altos, la postura de la persona usuaria a menudo se mejoró; los hombros son más rectos y se enfrentaron a compensar el área mínima en la parte inferior del pie.

Como negativo, la mayoría de los podólogos no recomiendan el uso prolongado de tacones altos – muchas mujeres los usan con frecuencia desde el momento en que son adolescentes hasta los adultos mayores. Los tacones altos no tienen el apoyo adecuado para los pies y hacen que se forma de manera natural que puede causar daños permanentes en la estructura interna del pie. Pueden causar lesiones en los pies externos, algunos que son muy dolorosas y requiere mucho tiempo para arreglarlo.

Ibs dolor en las articulaciones y síntomas parecidos a la gripe

Síndrome del intestino irritable (SII) puede ser un trastorno intestinal extremadamente perjudicial e incómodo. A menudo, los síntomas pueden ocurrir de repente y en un principio puede parecer que ser similares a los de la gripe de estómago o malestar gastrointestinal. Síndrome del intestino irritable es un trastorno claramente diferente, sin embargo, y puede ocurrir por períodos de tres meses o más. Síndrome del intestino irritable también puede ser un indicador de otras condiciones tales como la enfermedad celíaca o alergias a los alimentos a trigo o el gluten.

De acuerdo con la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales Funcionales, el SII es un conjunto de síntomas diferentes que componen el síndrome. Para muchas personas con la enfermedad, los síntomas van y vienen, dependiendo de la cantidad de estrés que están sufriendo, los alimentos que están comiendo y una serie de otros factores. IBS se caracteriza por malestar gastrointestinal, que incluye síntomas de tipo gripal.

De acuerdo con WebMD, hay muchos síntomas de IBS que imitan otros trastornos. Estos incluyen frecuentes la diarrea y / o estreñimiento, dolor abdominal, sensación de estar hinchado y los cambios en la consistencia y el aspecto de las heces. A diferencia de la gripe del estómago, no hay fiebre asociada con el trastorno. Otros síntomas del IBS pueden incluir dolor muscular, fatiga, náuseas, depresión, dolor de espalda e insomnio. Dolor en las articulaciones es raramente asociado con IBS. La frecuencia de los síntomas es también un factor importante en la fabricación de un diagnóstico de IBS. Por lo general, los síntomas deben estar presentes durante al menos tres meses y se producen por lo menos veces te ha puesto por semana por lo menos tres veces al día o más.

Las causas exactas del síndrome de colon irritable no se conocen en este momento, de acuerdo con WebMD. Sin embargo, en un artículo publicado en Medical News Today, una teoría es que el SII se relaciona con la enfermedad celíaca. Este es un trastorno en el que el cuerpo es alérgico a los glúteos encuentran en el trigo, arroz y otros productos de grano. Ahora es fácil de probar para la enfermedad celíaca con un nuevo análisis de sangre pinchazo en el dedo que se puede hacer en casa. Los síntomas de la enfermedad celíaca son muy similares a los de SII.

De acuerdo con la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales Funcionales, el tratamiento para el SII es reducir el estrés y tratar de comer una dieta rica en fibra dietética. No existe un tratamiento singular para el SII y medicamentos a menudo se dirigen a alivio de síntomas que incluyen el alivio de dolor abdominal y diarrea y estreñimiento. Con mayor frecuencia, se recomienda a los pacientes a reducir sus niveles de estrés y comer alimentos que no provocan síntomas.

De acuerdo con el Medical News Today, el mejor pronóstico para el síndrome del intestino irritable sufren es que el trastorno es el que se resuelve por sí sola en cuestión de tiempo. Para muchas personas con este trastorno, el malestar de la enfermedad es importante y puede tener varias veces durante su vida, cuando los síntomas del SII son más significativos que en otros momentos. Se recomienda que los individuos con episodios recurrentes de IBS ser probados para la enfermedad celíaca.

La caída del pie causado por la inactividad glútea

La caída del pie, también conocido como pie caído, es una condición que afecta a la capacidad del paciente para controlar la posición y el movimiento de los pies y los resultados en el dedo del pie arrastrando cuando el paciente camina. La caída del pie puede ser causado por muchas condiciones diferentes y nervio del músculo, y un terapeuta físico puede ayudar a evaluar y tratar la caída del pie causada por la inactividad glútea y otros nervios o trastornos de los músculos, y puede ayudar a promover una marcha saludable.

La caída del pie es una enfermedad grave para muchas personas, especialmente los ancianos, debido al riesgo que supone para tropezar y caer. La caída del pie también puede ser un síntoma de otras condiciones tales como la distrofia muscular o daño significativo del nervio, el cual, si no se diagnostica y se trata, puede progresar rápidamente a una pérdida de movilidad y la función muscular. Glúteo inactividad también puede ser un síntoma de otras condiciones que afectan a la movilidad del paciente, ya que la movilidad limitada a menudo resulta en la atrofia muscular y la debilidad.

Pueden ocurrir muchos tipos de caída del pie y son tratados con diferentes herramientas y tácticas. Mientras que la atrofia muscular glútea y daño a los nervios puede resultar en la caída de pie persistente que requiere entrenamiento de la fuerza y ​​la terapia física para el tratamiento, algunos otros tipos de caída del pie pueden ser sólo temporal, resultante de un entumecimiento o parálisis que pasa en los nervios después de breves períodos de inactividad.

Inactividad glúteo puede causar la caída del pie debido a la gama de los músculos necesarios desde la cadera hasta el tobillo para controlar la posición del pie. Por otra parte, la movilidad limitada y atrofia glútea también pueden ocurrir en conjunción con el daño a los nervios en las caderas y las piernas, que también pueden contribuir a la caída del pie.

La caída del pie puede ser identificado por la incapacidad de un paciente para levantar el dedo del pie mientras se está sentado o de pie, o un paciente persistente e inconscientemente arrastrando el dedo del pie de uno o ambos pies mientras se camina. La caída del pie causado por la actividad glúteo puede ser identificado a través de terapia física que pone a prueba la fuerza muscular de los glúteos mediante la medición de la capacidad de un paciente para levantar, extender y mantener la pierna en posición.

Los beneficios del tratamiento para la caída del pie causada por la inactividad glútea incluyen la mejora de la marcha y el aumento de la movilidad de los pacientes, así como la disminución del riesgo de lesiones de pie y caminar. Los pacientes con la caída del pie es tratado con terapia física dirigido la fuerza muscular glútea también experimentan mejoría de la función muscular de la pierna y el aumento de la salud en general a través de entrenamiento de la fuerza.

Cuando el tratamiento de la caída del pie causado por la inactividad glútea, los terapeutas pueden optar por utilizar un zapato ortopédico o inserto de llave de pie para reducir el riesgo de lesiones durante el período de tratamiento y hasta la caída del pie puede ser curado por la mejora de la función muscular. Otras personas cuya caída del pie no es causado por la inactividad glúteo pueden depender de ayudas ortopédicas permanente o por períodos más largos de tiempo.

¿por qué tengo que usar un soporte atlético?

Millones de personas se ríen cuando ven video de alguien que toma un tiro en la ingle. Es una ocurrencia común. Una pelota de béisbol podría tomar un mal salto. Un jugador de fútbol podría tufillo de una patada y golpe el pie en un oponente. En verdad, sin embargo, las lesiones en la región pélvica son cosa de risa, por lo que vale la pena para que los atletas usan los partidarios y copas deportivas para protegerse contra lesiones graves.

Según el sitio web internacional de Jock, Charles Bennett de Sharp y Smith, una empresa de deportes de Chicago, inventó el suspensorio en 1874 como un dispositivo para ayudar a los ciclistas varones en busca de un mayor apoyo a sus genitales. En 1902, Sears y Roebuck incluyen el suspensorio en su catálogo con el nombre de soporte atlético.

Además de proporcionar soporte, el soporte atlético proporciona protección contra las lesiones genitales cuando se usa con un vaso de plástico, que se puede insertar en un bolsillo a menudo cosido en la parte delantera del seguidor.

El soporte atlético consiste en una banda de cintura elástica unida a dos correas de las piernas, que pasan entre las piernas, envoltura alrededor de los glúteos inferiores y a continuación, se adhieren a los lados de la banda de cintura. Algunas cuentan con una pretina de 1 pulgada, y otras cuentan con un cinturón de 3 pulgadas. Este tipo de soporte atlético todavía está en uso. Algunos atletas masculinos ahora usar pantalones cortos en lugar de compresión, que utilizan un ajuste perfecto para apoyar a los órganos genitales.

En un artículo publicado el 22 de julio de 2005, escritor Daniel Akst Salon.com informa que muchos niños no usan suspensorios. Akst también aprendió de Joe Skiba, un administrador de equipo para New York Giants de la NFL, que muchos jugadores profesionales de fútbol renunciar a la utilización de las tazas y los partidarios atléticos, porque sienten que dificulta su velocidad y rendimiento.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, lesiones genitales pueden causar dolor extremo, sangrado severo y el daño a la vejiga y la uretra. KidsHealth.org informó que la torsión testicular, otra lesión genital, puede conducir a la pérdida de un testículo o reducción de la producción de esperma si no se trata. El sitio destaca a los niños la importancia de usar soportes atléticos y tazas al participar en actividades extenuantes.

Akst dice atletas se equivocan al pensar en un soporte atlético solo protege contra las lesiones. Los médicos llaman a la noción de relato de un antiguo atleta. Dr. William O. Roberts, ex presidente de la American College of Sports Medicine, dice que los partidarios atléticos simplemente mantener el genitales de tirarse alrededor, la taza proporciona la protección real.

Una frase común de los atletas que no usan soportes atléticos o copas es que son incómodos y restrictiva. El dictamen deja la puerta abierta para una empresa para producir un producto superior en el futuro.

Efectos secundarios de Artecoll

Artecoll fue aprobado por la Food and Drug Administration en 2006 para suavizar quirúrgica del pliegue nasolabial, la piel que va desde las esquinas de la nariz hasta el extremo de la boca. En los Estados Unidos se vende como ArteFill. Sus efectos secundarios son menores, pero no deben ser utilizados por personas que son alérgicas al colágeno.

Artecoll está hecha de gel de 75 por ciento collegen derivado de vacas y combinadas con perlas microscópicas de polymethalmethacrylate (PMMA) una forma de plástico transparente. PMMA se ha utilizado en los implantes de cadera, prótesis, de cemento óseo, lentes de introducción-oculares y otros dispositivos médicos desde 1945.
Artecoll contiene lidocaína para reducir la molestia cuando se aplica.
Rellenos cutáneos anteriores fueron absorbidos por el cuerpo para evitar las arrugas podrían volver Artecoll no desaparece en el cuerpo por lo que la piel lisa es permanente.

La aprobación de la FDA 2006 se limita a la piel de relleno y alisado de los pliegues nasolabiales.
Artecoll hace que las arrugas más pequeñas mediante la cumplimentación de la piel y elevarlo a su nivel anterior.
Se ha utilizado en Europa y en Brasil desde 1994 para producir labios y glúteos más grandes, así como para rellenar cicatrices y arrugas en las mejillas y otras áreas de la piel.

Un mes antes de la intervención, el paciente se pone a prueba para ver si él o ella es sensible al colágeno bovino. Nueve y siete por ciento de los hombres son las mujeres puede ser tratada.
Un cirujano plástico inyecta Artecoll debajo de la piel y masajes, moldes, y suaviza la zona. El procedimiento dura aproximadamente 20 minutos. Puede ser necesario durante un período de uno a tres meses Una segunda o tercera aplicación.

Las inyecciones de Artecoll pueden causar dolor, picazón, enrojecimiento, hinchazón y los moretones de la piel tratadas durante uno o dos días. La piel tratada puede sentirse dura al principio, pero se ablanda como nuevo tejido conectivo crece. La piel puede aliviar temporalmente. Agrupar Granular debajo de la piel, que es difícil de tratar, se ha reportado en raras ocasiones.
Si es su reacción a la prueba cutánea de reacción alérgica al colágeno bovino, no debe recibir Artecoll. Usted no debe tomarlo si está tomando o piensa tomar inyecciones para combatir la sensibilidad a los productos cárnicos.

La FDA puso Artecoll en una obligatoria de cinco años de seguimiento después de su aprobación inicial en 2006. Cuando se termina ese ensayo, pueden añadirse nuevos usos del compuesto en los EE.UU.

Velocidad de fútbol y entrenamiento de acondicionamiento

El fútbol es uno de los deportes más populares en Estados Unidos, y como resultado, hay mucha competencia. Una forma de destacar entre sus compañeros es trabajar en su velocidad y acondicionamiento. La mejor manera de mejorar su velocidad para desarrollar fuerza y ​​resistencia en los músculos. Por levantamiento de pesas para aumentar su fuerza, trabajando en su primer paso y hacer el entrenamiento de intervalo, puede convertirse en más rápido y en mejores condiciones que su oponente.

El fútbol se juega con el máximo esfuerzo en pequeños intervalos durante un largo período de tiempo. Como resultado, usted necesita ser capaz de repetir los niveles máximos en ráfagas cortas muchas veces durante la duración del juego. Y debido a que cada juego es corto, el aspecto más importante es la aceleración y la rapidez corta distancia. Por lo tanto, la velocidad de carrera en distancias no es tan importante como la velocidad en un corto sprint.

Una clave para la mejora de la velocidad es el fortalecimiento de las piernas y las nalgas. Sus isquiotibiales y glúteos son donde se reúnen todo su poder desde y ayudarle a explotar de una parada completa. Las sentadillas, press de piernas, la energía limpia y las estocadas son algunos de los mejores ejercicios para ayudar a construir los músculos del tren inferior. Primer tren con un peso más ligero para ayudar a fortalecer los músculos, luego levante para poder hacer pocas repeticiones con un peso pesado.

El aspecto más importante de la velocidad de fútbol es la aceleración. Su explosión en el primer paso es lo que ayudará a crear distancia entre usted y el defensor, o ayudarle a ponerse al día con el portador de la pelota. Pliometría y capacitación explosión son la clave para mejorar el primer paso. Saltos en cuclillas, ejercicios anillo de perforación caja y saltos de cirugía estética son ejemplos de ejercicios que aumentarán su velocidad. Es importante realizar cada ejercicio a su capacidad máxima.

La mejor manera de mejorar su acondicionamiento para el fútbol es a través de intervalos de alta intensidad. Esta formación consiste en el ejercicio tan duro como pueda durante un corto período de tiempo, seguido de un breve descanso, antes de entrenar a su máximo nivel de nuevo. Se simula la acción del juego por el rápido subir y bajar su ritmo cardíaco. Por ejemplo, sprint tan duro como pueda durante 25 segundos y luego descansar por un minuto, luego hágalo de nuevo. Siga haciendo esto hasta por 30 minutos.

Aunque acondicionamiento aeróbico no es específico de fútbol, ​​es importante para todos los atletas para mantener un sistema cardiovascular fuerte. Esto le ayudará a jugar a su máximo nivel durante un periodo de tiempo más largo. El entrenamiento aeróbico consiste en aumentar el ritmo cardíaco y mantenerla elevada a un ritmo estático para la duración de su entrenamiento. Correr, andar en bicicleta y nadar son todos los grandes métodos de entrenamiento aeróbico.

El entrenamiento de fuerza para los jugadores de fútbol

El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere que los participantes estén en las mejores condiciones. Los jugadores tienen la resistencia para correr durante largos períodos, la agilidad de parar y girar, y la fuerza de la base para lanzar la pelota con fuerza y ​​precisión.

Se pone en cuclillas fortalecer los glúteos y los músculos de los muslos mientras que proporciona estabilidad de la base. Puede realizar sentadillas con pesas. Sin peso, el objetivo es realizar el ejercicio hasta que ya no puede hacer el ejercicio correctamente. Con pesos, por lo general hace un cierto número de repeticiones (repeticiones) y conjuntos con pesas en una gran barra que se lleva en el hombro.
Para llevar a cabo una posición en cuclillas, de pie con los pies al ancho de hombros y la espalda completamente recta. Mira hacia el cielo y poco a poco dejar tu trasero, manteniendo la espalda recta. Cuando el trasero forma un ángulo de 90 grados con el suelo, volver a la posición vertical.
Se pone en cuclillas mejorar la fuerza patadas. Los músculos de la base que se desarrollan con las sentadillas te ayudarán a competir por la posición que usted está tratando de cuadro de un defensor.

Sprints mejorar la velocidad y la resistencia. Sprints construir las fibras musculares de contracción rápida que necesita para ir de un punto muerto a toda velocidad en un tiempo mínimo. Esto mejora su tiempo dentro y fuera de los cortes, y de un punto muerto a un sprint. Sprints se utilizan a menudo en la formación de intervalo, que es un corto período de ejercicio intenso seguido por un período de ejercicio de intensidad media más larga.
Al hacer sprints, 30 y 50 sprints pie trabajan mejor, seguido de un trote de 50 pies. Sprint 30 a 50 pies, 50 pies de jog, y entonces reanuda su sprint. Haga cinco a 10 conjuntos de éstos para un efecto máximo. Asegúrese de estirar correctamente como sprints puede hacer que sea muy fácil de sacar una ingle o el muslo si no se ha calentado debidamente.

Saltos de energía son otro ejercicio de alta intensidad que reforzará todas las áreas de la pierna, mientras que la construcción de las fibras musculares de contracción alta muy necesarios para el movimiento explosivo. Para realizar un salto de potencia, de pie con los pies al ancho de hombros y saltar explosiva en el aire. Mientras que saltar, levantar el pie lo más alto de la tierra como sea posible y hacia el pecho. Realiza cinco series de 20 de este intenso ejercicio para obtener resultados rápidos.

Muchos jugadores de fútbol incorporan sprints cuesta arriba en su régimen de entrenamiento debido a su capacidad para fortalecer y mejorar la resistencia muscular en los músculos de las piernas. La carrera cuesta arriba requiere la sincronización de todos los músculos de la pierna para realizar la tarea, por lo que puede ofrecer resultados rápidos cuando se añade a su régimen de entrenamiento. Para realizar una carrera cuesta arriba, encontrará una colina que tiene al menos unos segundos para correr hacia la parte superior de. Sprint a la cima de la colina y haga girar la parte inferior. Una vez que llegue a la parte inferior, sprint a la cima de nuevo. Repita esto cinco a 10 veces sin descansar para los resultados máximos.

Push-ups fortalecer los hombros, la espalda, el pecho y el núcleo. Fortalecimiento de la base es importante para un jugador de fútbol, ​​ya que añade a distancia a sus tiros, le permite mover los defensores fuera del camino y utiliza su cuerpo para ganar la posición de balones sueltos.
Para realizar una flexión de brazos, acuéstese boca abajo sobre una superficie dura y plana. Coloque sus manos directamente debajo de los hombros, y empujar a ti mismo en el aire. Mantenga esta posición durante uno a tres segundos, y luego permitir que su cuerpo cayera a un plazo de 6 pulgadas de la tierra. Esfuérzate hacia arriba. Repita esta operación tantas veces como lo desee.

¿Qué es un injerto de piel de Jackson-Pratt?

Jackson-Pratt no se refiere a un tipo de injerto de piel, sino que es el nombre comercial de un producto sanitario que los cirujanos utilizan para drenar los líquidos de los pacientes después de muchos tipos de cirugía, incluyendo ciertos procedimientos de injerto de piel.

Piel cubre todo el cuerpo y es el órgano más grande solo en los seres humanos. La capa externa (la epidermis), comprende aproximadamente un 5 por ciento de su piel, y la capa interior más gruesa (dermis), comprende el otro 95 por ciento.

Según Medline Plus, un servicio de los Institutos Nacionales de la Salud, los injertos de piel pueden ser realizadas por una variedad de razones, incluyendo el tratamiento de muy grandes heridas o quemaduras, y pérdida de la piel debido a úlceras de la piel, infección o cáncer de piel.

Un cirujano retirará la piel sana del cuerpo de una persona en la llamada zona donante. Medline Plus afirma que la mayoría de las personas requieren un injerto de piel de espesor parcial, que utiliza las dos capas superiores de la piel de la epidermis y toda la dermis. La zona donante para este tipo de injerto es a menudo los glúteos o cara interna del muslo. Es necesario un injerto de piel de espesor total cuando las personas experimentan pérdida de tejido más profundo y es un procedimiento más complicado. Un cirujano debe quitar todo el espesor de la piel de la zona donante, junto con los músculos y el suministro de sangre. Este tipo de injerto se toma comúnmente en la piel y el músculo aletas en la parte posterior o en la pared abdominal.

Fluid menudo se acumula en las zonas donde se realiza la cirugía. Aparte de causar dolor e inflamación, la acumulación de líquido puede retardar el proceso de curación y aumentar el riesgo de contraer una infección postoperatoria.

Un drenaje de Jackson-Pratt es un sistema de succión autónomo. Se compone de un tubo de goma a la que una pera blanda se adjunta. Un cirujano inserta un extremo del tubo en la parte del cuerpo donde se acumula fluido. El otro extremo del tubo se pasa a través de una pequeña incisión (corte) en la piel. La pera de goma se adjunta a este extremo de la tubería. Cuando el bulbo se aplasta, se crea una succión que arrastra el fluido en el bulbo, donde se recoge.

Según Medline Plus, los pacientes generalmente se recuperan en dos a cuatro semanas después de un injerto de piel de espesor parcial. Después de un injerto de espesor total, los pacientes generalmente permanecen en el hospital durante una o dos semanas y requieren un período de recuperación más largo. La cantidad de fluido que se drena de la herida disminuye a medida que se inicia la curación. Si un paciente se encuentra en un hospital, su proveedor de atención médica controlará el drenaje y determinar cuándo retirar el drenaje de Jackson-Pratt. Si un paciente es el cuidado de una herida en su casa, tendrá que seguir las instrucciones de cuidado proporcionados por su proveedor de atención médica. Si la fuga se mantiene en su lugar más tiempo del necesario o no se la trata adecuadamente, el paciente puede contraer una infección y la herida puede no sanar adecuadamente.

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Causas de los puntos gatillo

Los puntos gatillo son pequeños como un guisante, nudos, contratados en los músculos que causan dolor en las inserciones musculares. El término puntos gatillo fue creado en la década de 1940 por Janet G.Travell, MD, que desarrolló nuevas técnicas de anestesia para tratar los espasmos musculares. Más tarde, Travell y su colega David G. Simons, MD continuaron su investigación y publicó El dolor miofascial y disfunción: el Manual de puntos gatillo.

Los puntos gatillo causan dolor referido. Por ejemplo, el dolor de espalda puede llegar a provenir de un punto de disparo en los glúteos o en los músculos abdominales inferiores. El dolor puede ser profundo sólo para dar vuelta brusca tras el movimiento. Las cefaleas tensionales, migrañas, dolor en los senos, dolor de mandíbula, dolor de oído y dolor de garganta, dolor en las piernas, los pies y los tobillos pueden ser causados ​​por el dolor referido de los puntos gatillo. Los puntos gatillo se clasifican como activo o latente. Puntos gatillo activos causan dolor en reposo, mientras que los puntos latentes sólo causan dolor cuando se presiona sucesivamente.

Existe poca evidencia científica de por qué se desarrollan los puntos gatillo, pero la Academia Americana de Médicos de Familia dice que los investigadores creen que pueden ser causados ​​por el movimiento repetitivo – como en el trabajo en un teclado de computadora – una mala postura y los problemas estructurales como la desigualdad de longitud de las piernas y la pelvis asimétrica. Los puntos gatillo también pueden ser causadas por la falta de ejercicio, trauma y deficiencias vitamínicas.

No hay laboratorio o técnicas de formación de imágenes diagnosticar los puntos de activación. En cambio, los médicos a diagnosticar los puntos de activación a través del tacto. Mientras que los puntos gatillo daño cuando se presiona sobre, que no deben ser confundidos con los puntos sensibles que acompañan a la fibromialgia. Los puntos de activación por lo general sienten como una banda tensa y producen una contracción localizada o formación de hoyuelos visible de la piel, mientras que los puntos sensibles no lo hacen. Los puntos sensibles no causan dolor referido como puntos gatillo, pero a menudo causan sensibilidad corporal total. Dado que los enfermos de fibromialgia a menudo tienen puntos gatillo y el dolor miofascial, así, el diagnóstico puede ser difícil.

La fisioterapia se utiliza a menudo para tratar los puntos gatillo. Otro tratamiento es comúnmente utilizado inyecciones en la que una jeringa llena de una solución anestésica se inyecta directamente en el punto de disparo. La decisión de utilizar las inyecciones o terapia física puede depender del nivel de habilidad del médico, así como si los puntos de activación han pasado de la etapa aguda de la fase crónica. Las inyecciones se consideran más eficaces para los puntos crónicas.

La acupuntura, terapia de masaje, manipulaciones osteopáticas y quiropráctica puede ayudar a aliviar el dolor de los puntos gatillo. Encontrar un terapeuta especializado en terapia de puntos gatillo puede ser útil. En su libro, The Trigger Point Therapy Workbook Su Guía de Auto-tratamiento para el alivio del dolor, Clair Davies describe su dolorosa lucha con puntos desencadenantes y cómo un masajista particular, que sabía cómo realizar un masaje profundo acariciando ayudó a su condición. Después de que el masajista se alejó, Davies no pudo encontrar otro con la misma formación, por lo que fue a la terapia de masaje a sí mismo colegio. En su libro, Davies muestra a los demás cómo localizar y masajear sus propios puntos de activación.